MAITRI: Autoamor, ternura y compasión inspirada en la psicología de oriente.
Temas:
De la autoestima al “Autoamor”.
Ejercicios y prácticas diarias:
1 Autorechazo y ejercicio de reencuadre.
2 Observación consciente y los otros como espejo.
3 Trabajo con el espejo y afirmaciones.
4 El cultivo de la gratitud consciente.
Meditación guiada:
Respirar en Maitri.
CHRISTIAN ORTÍZ
MIEMBRO DE C.G. JUNG FOUNDATION FOR ANALYTICAL PSYCHOLOGY Y DE LA ASOCIACIÓN TRANSPERSONAL IBEROAMERICANA.
Psicólogo con más de una década de experiencia en prevención y atención de violencia e intervención en crisis, así como en la psicoeducación en masculinidades. Su experiencia en atención terapéutica se suma al desarrollo de contenidos y capacitaciones. MÁS INFO
Recomendación:
Meditaciones de autocompasión para trabajar la autocrítica y cultivar la bondad consciente.
Christian Ortíz.
Duración: 71 minutos.
Colección de cinco meditaciones de autocompasión y ejercicios guiados centrados en el trabajo interior. Contiene sonidos hipnóticos y afirmaciones poderosas para ayudar a cultivar una relación más amorosa, sana y armónica con uno mismo y los demás.
Descarga Digital / $ 55MX
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