Diciembre: cuidados emocionales en tiempos donde la alegría se exige.

Se ha observado que durante las fiestas decembrinas aumentan los síntomas depresivos leves a moderados, la ansiedad, el consumo de alcohol y las crisis emocionales, especialmente en personas con antecedentes de duelo, depresión o trauma relacional.
No porque la Navidad “cause” depresión,
sino porque amplifica lo que ya estaba ahí.

Que estas fechas, si no pueden ser alegres,
al menos sean humanas.
Y que cuidar tu salud mental sea también una forma de amor.

PODCAST:

Blog:

• Hacer tribu en tiempos de aislamiento: una práctica de cuidado y resistencia – Christian Ortíz
• El universo no paga la renta: Sobre el engaño espiritual y la desigualdad.
• Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.
• Nuestro amado cuerpo.
• El Arte de Cerrar Ciclos: Reflexión para Terminar el Año en Armonía.