Diciembre: cuidados emocionales en tiempos donde la alegría se exige.

Se ha observado que durante las fiestas decembrinas aumentan los síntomas depresivos leves a moderados, la ansiedad, el consumo de alcohol y las crisis emocionales, especialmente en personas con antecedentes de duelo, depresión o trauma relacional.
No porque la Navidad “cause” depresión,
sino porque amplifica lo que ya estaba ahí.

Que estas fechas, si no pueden ser alegres,
al menos sean humanas.
Y que cuidar tu salud mental sea también una forma de amor.

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