Hay recuerdos que no llegan como escenas completas sino como sensaciones que se activan sin pedir permiso: un nudo en el estómago, la mandíbula rígida, una alerta que se enciende aunque alrededor todo parezca en calma. A veces nos decimos que eso ya pasó, que fue hace años, que no tendría por qué seguir afectándonos,Sigue leyendo «Las cosas horribles que nos hicieron: Trauma, recuperación y justa rabia | Christian Ortíz.»
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Hacer tribu en tiempos de aislamiento: una práctica de cuidado y resistencia – Christian Ortíz
Generar tribu en este tiempo histórico no es una moda ni un gesto romántico: es un acto político. Es una forma concreta de cuidado personal y, sobre todo, de cuidado comunitario. En una época marcada por la hiperproductividad, la competencia constante y la precarización de los vínculos, elegir encontrarnos, sostenernos y acompañarnos es una formaSigue leyendo «Hacer tribu en tiempos de aislamiento: una práctica de cuidado y resistencia – Christian Ortíz»
Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.
Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.En este episodio de Saber Sanar abrimos una conversación profunda sobre la complejidad de la salud mental, más allá de las etiquetas clínicas y las explicaciones reduccionistas.Exploramos cómo el sufrimiento psíquico no se entiende solo desde la química cerebral, sino desde una trama donde convergenSigue leyendo «Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.»
Nuestro amado cuerpo.
Si el cuerpo no es sagrado, difícilmente algo más podrá serlo. Cultivar una relación de amistad con el propio cuerpo —reconocerlo como territorio de gozo, placer y vitalidad— no es un gesto superficial, sino un acto de dignidad humana. La cultura hegemónica ha promovido históricamente una desconexión sistemática del cuerpo, de la naturaleza y deSigue leyendo «Nuestro amado cuerpo.»
Diciembre: cuidados emocionales en tiempos donde la alegría se exige.
Se ha observado que durante las fiestas decembrinas aumentan los síntomas depresivos leves a moderados, la ansiedad, el consumo de alcohol y las crisis emocionales, especialmente en personas con antecedentes de duelo, depresión o trauma relacional.No porque la Navidad “cause” depresión,sino porque amplifica lo que ya estaba ahí. Que estas fechas, si no pueden serSigue leyendo «Diciembre: cuidados emocionales en tiempos donde la alegría se exige.»
El tiempo no lo cura todo: la importancia de atender nuestra salud mental – Christian Ortíz
Existe una frase muy popular que dice que «el tiempo lo cura todo». Sin embargo, en el ámbito de la salud física, emocional y mental, esta afirmación no solo es imprecisa, sino que puede resultar peligrosa. Desde una perspectiva clínica, dejar que el tiempo pase sin intervenir en nuestras heridas emocionales o conflictos internos noSigue leyendo «El tiempo no lo cura todo: la importancia de atender nuestra salud mental – Christian Ortíz»
Salir de la Matrix: escapismo espiritual y privilegio disfrazado – Christian Ortíz
Cada vez escuchamos más discursos en espacios “espirituales” que repiten frases como “hay que salir de la Matrix” o “esta realidad es una ilusión”. Bajo la apariencia de profundidad, estos discursos esconden una herida no asumida: el profundo dolor de vivir en un mundo complejo, injusto, a veces cruel, pero también lleno de belleza ySigue leyendo «Salir de la Matrix: escapismo espiritual y privilegio disfrazado – Christian Ortíz»
El mentiroso no puede sanar – Christian Ortíz
Hay una verdad profunda que muchas veces preferimos no mirar: el mentiroso no puede sanar. No hablamos aquí solo de las mentiras que decimos a los demás —aunque también cuentan—, sino de las que nos decimos a nosotros mismos. Las que usamos como escudo, como forma de evitar el dolor, la vergüenza, el enojo, laSigue leyendo «El mentiroso no puede sanar – Christian Ortíz»
Lo que nos aportan las muy antiguas fuentes de la psicoterapia transgeneracional.
La psicoterapia transgeneracional surge de una ampliación de la conciencia mediante la integración de la historia que permanece presente, mientras que su represión, negación o supresión caracteriza un estrechamiento de la conciencia. Este enfoque intemporal busca comprender para aprender las lecciones que hasta ahora faltan. Para ello, primero debemos aprender a aceptar lo que «es»Sigue leyendo «Lo que nos aportan las muy antiguas fuentes de la psicoterapia transgeneracional.»
Nadie Sana en Soledad – Trauma, historia personal y dolor colectivo.
El trauma es una experiencia que sobrepasa los mecanismos de supervivencia de la persona así como sus facultades para reaccionar ante lo que le sucede. Para esa persona la vida nunca será la misma después de esa experiencia. Y ante el trauma el cerebro cambia a distintos niveles para reajustarse de manera que el sistemaSigue leyendo «Nadie Sana en Soledad – Trauma, historia personal y dolor colectivo.»
