Hay recuerdos que no llegan como escenas completas sino como sensaciones que se activan sin pedir permiso: un nudo en el estómago, la mandíbula rígida, una alerta que se enciende aunque alrededor todo parezca en calma. A veces nos decimos que eso ya pasó, que fue hace años, que no tendría por qué seguir afectándonos,Sigue leyendo «Las cosas horribles que nos hicieron: Trauma, recuperación y justa rabia | Christian Ortíz.»
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Hacer tribu en tiempos de aislamiento: una práctica de cuidado y resistencia – Christian Ortíz
Generar tribu en este tiempo histórico no es una moda ni un gesto romántico: es un acto político. Es una forma concreta de cuidado personal y, sobre todo, de cuidado comunitario. En una época marcada por la hiperproductividad, la competencia constante y la precarización de los vínculos, elegir encontrarnos, sostenernos y acompañarnos es una formaSigue leyendo «Hacer tribu en tiempos de aislamiento: una práctica de cuidado y resistencia – Christian Ortíz»
El universo no paga la renta: Sobre el engaño espiritual y la desigualdad.
En las últimas décadas, ciertos discursos espirituales que prometen plenitud, éxito y bienestar han ganado una enorme popularidad. Se presentan como alternativas “conscientes”, “amorosas” y supuestamente liberadoras frente a las religiones tradicionales o a los sistemas políticos considerados fallidos. Sin embargo, bajo un lenguaje renovado de vibraciones, manifestación y energía, muchas de estas corrientes reproducenSigue leyendo «El universo no paga la renta: Sobre el engaño espiritual y la desigualdad.»
Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.
Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.En este episodio de Saber Sanar abrimos una conversación profunda sobre la complejidad de la salud mental, más allá de las etiquetas clínicas y las explicaciones reduccionistas.Exploramos cómo el sufrimiento psíquico no se entiende solo desde la química cerebral, sino desde una trama donde convergenSigue leyendo «Más allá del diagnóstico: repensar la salud mental desde lo humano.»
Nuestro amado cuerpo.
Si el cuerpo no es sagrado, difícilmente algo más podrá serlo. Cultivar una relación de amistad con el propio cuerpo —reconocerlo como territorio de gozo, placer y vitalidad— no es un gesto superficial, sino un acto de dignidad humana. La cultura hegemónica ha promovido históricamente una desconexión sistemática del cuerpo, de la naturaleza y deSigue leyendo «Nuestro amado cuerpo.»
El Arte de Cerrar Ciclos: Reflexión para Terminar el Año en Armonía.
A medida que el calendario agota sus últimas hojas, suelo sentir una mezcla de nostalgia, urgencia y esperanza. Sin embargo, he comprendido que el paso del tiempo por sí solo no garantiza nuestra evolución; el verdadero cierre no ocurre en el reloj, sino en la conciencia. A veces cometemos el error de creer que finalizarSigue leyendo «El Arte de Cerrar Ciclos: Reflexión para Terminar el Año en Armonía.»
Diciembre: cuidados emocionales en tiempos donde la alegría se exige.
Se ha observado que durante las fiestas decembrinas aumentan los síntomas depresivos leves a moderados, la ansiedad, el consumo de alcohol y las crisis emocionales, especialmente en personas con antecedentes de duelo, depresión o trauma relacional.No porque la Navidad “cause” depresión,sino porque amplifica lo que ya estaba ahí. Que estas fechas, si no pueden serSigue leyendo «Diciembre: cuidados emocionales en tiempos donde la alegría se exige.»
Ternura y rebeldía para otros mundos posibles
El tiempo no lo cura todo: la importancia de atender nuestra salud mental – Christian Ortíz
Existe una frase muy popular que dice que «el tiempo lo cura todo». Sin embargo, en el ámbito de la salud física, emocional y mental, esta afirmación no solo es imprecisa, sino que puede resultar peligrosa. Desde una perspectiva clínica, dejar que el tiempo pase sin intervenir en nuestras heridas emocionales o conflictos internos noSigue leyendo «El tiempo no lo cura todo: la importancia de atender nuestra salud mental – Christian Ortíz»
Salir de la Matrix: escapismo espiritual y privilegio disfrazado – Christian Ortíz
Cada vez escuchamos más discursos en espacios “espirituales” que repiten frases como “hay que salir de la Matrix” o “esta realidad es una ilusión”. Bajo la apariencia de profundidad, estos discursos esconden una herida no asumida: el profundo dolor de vivir en un mundo complejo, injusto, a veces cruel, pero también lleno de belleza ySigue leyendo «Salir de la Matrix: escapismo espiritual y privilegio disfrazado – Christian Ortíz»
